{ในกรณีที่คุณ ไม่กิน อาหารทะเลที่มีไขมัน อย่างสม่ำเสมอ, คุณจะต้องการ พิจารณา การ อาหารเสริม โอเมก้า 3 และวิตามินดีสามารถ บ่อ�